Que comer para subir el hierro en el embarazo?

¿Qué produce la falta de hierro en el embarazo?

¿Cómo afecta al bebé la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo? La anemia grave durante el embarazo aumenta el riesgo de nacimiento prematuro, bajo peso al nacer y depresión posparto. Algunos estudios también muestran un mayor riesgo de muerte del bebé inmediatamente antes o después del nacimiento.

¿Cómo subir el hierro en los niños?

Para mejorar la absorción de hierro de tu hijo, ofrécele alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, melón cantalupo, fresas, pimiento morrón, tomates y verduras de color verde oscuro.

¿Cuál es la mejor hora para tomar hierro durante el embarazo?

Algunos expertos recomiendan empezar a tomarlos al menos tres meses antes de la concepción. También puedes comenzar a tomarlos en cuanto descubras que estás embarazada, durante el primer trimestre.

¿Cómo se toma las pastillas de hierro en el embarazo?

Lo mejor es tomarlos una o dos horas antes de las comidas con zumo de naranja ya que, de este modo, lo absorberás mejor. Las pastillas de hierro para embarazadas no hay que tomarlas con leche, té o café. Así mismo, tomar hierro durante el embarazo puede ocasionar algunos efectos secundarios.

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