Tu pregunta: Que se puede comer durante la lactancia?

¿Qué puedo comer si estoy amamantando a un recién nacido?

Opta por alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, lácteos, frijoles, lentejas y mariscos con bajo contenido de mercurio. Elige una variedad de cereales integrales como también frutas y verduras.

¿Que no comer si estoy amamantando?

Alimentos prohibidos durante la lactancia

  • Evitar los pescados ricos en mercurio. …
  • Limitar las bebidas con cafeína. …
  • Consumo de bebidas alcohólicas. …
  • Alimentos que alteran el sabor de la leche. …
  • El gran mito: alimentos flatulentos.

¿Qué frutas puedo comer durante la lactancia?

Las frutas que se recomiendan para que coman las madres en lactancia son: el mango, la pera, el plátano, el melón o la manzana dulce ya que son más dulces y fáciles de digerir. La avena es uno de los alimentos más saludables que hay.

¿Qué alimentos le causan colicos a un recién nacido?

Los alimentos que se asocian más frecuentemente con efectos de esta clase en la leche materna incluyen:

  • Ajo, cebollas, repollo, nabos, brócoli y frijoles (habichuelas).
  • Albaricoques (chabacanos), ruibarbo, ciruelas pasas, melones, duraznos y otras frutas frescas.
  • Leche de vaca.
  • Cafeína.

¿Qué pasa si como algo picante y estoy amamantando?

Tu leche materna lleva el sabor de todos los alimentos que comes. Así que, si disfrutas de una dieta variada y expones a tu bebé a diferentes sabores, es probable que acaben gustándole esos mismos sabores al hacerse mayor. Si te gustan los platos picantes, no hay razón para evitarlos durante la lactancia.

ES IMPORTANTE:  Que es un cojin de lactancia?

¿Qué pasa si como huevo en la lactancia?

¿Se puede comer huevo crudo en el embarazo o lactancia? No. Aunque el huevo es un alimento fundamental durante esta etapa, la recomendación es consumirlo bien cocinado y evitar comerlo en aderezos, mayonesa, licuados y otras recetas donde se utiliza crudo.

¿Qué es bueno para los colicos de un recién nacido?

Cómo tratar el cólico del lactante

  • Mecerse en una mecedora con el bebé, pasearse llevando en brazos al bebé, probando diferentes posturas.
  • Intentar hacer eructar al bebé más a menudo durante las tomas.
  • Colocarse al bebé en el regazo, estirado boca abajo, y frotarle suavemente la espalda.

¿Qué produce gases en los bebés recién nacidos?

Los gases del bebé se pueden producir por diferentes motivos, y no solo por la entrada de aire durante las tomas. Los gases también pueden producirse por un llanto excesivo, por intolerancias o por problemas digestivos que el bebé presente.